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Vol.49◆家事のセラピー効果ってたしかにある


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         2018.9.24☆Vol.49☆彡
日々を彩るわたしプロジェクト
暮ラシノユトリ舎◆鈴木るる子

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☆こんなメルマガです(^^♪
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◇自分の暮らしをよくするための小さな試みを紹介します
◆定番のプロジェクトは・・・
*ゆる片づけ(1コマ15分)週3日
*おうち素敵化プロジェクト
*ちょこっと拭き
*毎日トイレ掃除
*サンデーバスケット(書類整理)
*暮らし整え5分活動
*ちょこっとプラス
*玄関掃除100日チャレンジ←New!
*早起き55555チャレンジ←New!

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暮ラシノユトリ舎の鈴木るる子です。

毎週月曜日8時にお送りしているメルマガですが、今週は時間帯が遅くなってしまい、すみませんでした。

夏休みが終わり、学校生活もそろそろ軌道に乗ったかなと思ったら三連休が2週続きました。

連休は嬉しいんですが、せっかく立て直したリズムに揺さぶりをかけられてる??

この連休は、前半夫と娘だけが帰省したので、私は一人時間ができました。

ところが気が抜けたのか、送り出す準備(おかずを何品か持たせました)で疲れが出たのか、思うように体が動かない~。

あんまり羽を伸ばせなかったのでした。

座椅子で夕方ウトウトしてしまったようで、起きたらシンクには調理器具がまだ山積み。

お昼寝したはずなのに、また疲れが・・・。

しかーしこんな時にちょっと考え方を変えてみると、目に映る光景さえも違って見えてきます。


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心身の調子を整えるための家事。家事セラピー。

山積みのシンクを見たら、そりゃあうんざりした気持ちになりますが、淡々とひとつひとつ洗い上げていきます。

パリッと乾いた布巾で食器を拭いて、シンクもぐるっとアクリルたわしで洗い、飛び散った水滴もキュキュッと拭う。

さっぱりしたー。

目に映る光景に、ホーッと肩の力が抜けて、癒されました。


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疲れたことを理由に、食器や調理器具を放置するのもアリです。

本当に疲れている時はそれが必要なこともあります。

たとえばその日の昼寝前の疲れ具合では、無理してすぐに洗うより、休息を取ったのはそれで良かったと思います。

少し休んで、あ、動けそうと思ったら、その時は面倒な気持ちを置いといて取りかかる。

手を動かすことで得られることっていろいろあるんだなーと、この歳になってわかってきました。


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片づけにセラピー効果があることに気づいたのは、数年前。

それまで片づけは、できればやりたくないことで、限界だー!となってから仕方なく何とかこなす作業でした。

心も込めないし、パッと見マシになれば、まあこんなもんでいいでしょ、という感じ。

でもたとえば何か日常を揺るがすような大きな出来事があった時、片づけは助けになるのです。

片づけという、やれば必ず進む作業に没頭できること自体に助けられるし、片づけによって生まれた居心地のよい空間が、心の救いになってもくれます。

親の施設入所や、その後の入院など、いろいろ重なった時期もありましたが、片づけをうまく取り入れられた時は、そこに慰めを見出すことができました。


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そして最近は片づけにとどまらず、家事全般にそういう効果があるなーと感じることが多いです。

毎日やっていることが、自分の支えになってくれるんですよね。

家事は家族のためであったり、自分のためであったりするけれど、穏やかに心を整えてくれる特効薬にもなり得ます。

今回は、単に連休で調子が狂っちゃう、程度のことではありましたが、背景にはいろいろあります。

毎日暮らす中での、心配事やら気の晴れない諸々のこと。

そんな心の揺れに飲み込まれないよう、日常にしっかりと自分をつなぎとめてくれるもの。

それが毎日の些細な家事だったりするのです。


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始める前は面倒に思える皿洗いも、洗剤泡立てて汚れを落とし、きれいなお水でサーっと流しているうちに楽しくなってきます。

調理台が散らかっているのも、一瞬ウワッと思うんだけれど、ひとつひとつよく見ると食材の包装だったり、野菜の切れ端だったり。

行き先がわかれば、ゴミ箱に入れたり、調味料の蓋を閉めて冷蔵庫に入れたり。

塊でとらえずひとつずつよく見れば、特に面倒なこともないのです。

そして手に入るのは、スッキリと片づいたシンク。

リズムが狂った上に、「昼寝までしてしまった…」とかき乱されていた気分も明るくなりました。

プロジェクトを日頃から実行していると、こういう家事のセラピー効果を受け取れるチャンスも自然と増えるので、本当によい仕組みだーと思います(^.^)


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プロジェクトの方は、今いちばん力を入れているのがこの2つ。

*玄関掃除100日チャレンジ←New!
*早起き55555チャレンジ←New!

です。

どちらも順調だし、玄関掃除に関しては、あれからまた効果と思われる出来事が・・・。

一体どうなっちゃってるんでしょう?

今まで起きたすべてが、暮ラシノユトリ舎の仕事に関係ある出来事で、玄関掃除の成果というか性格というか、よくわかります。

面白い^^。
 

あ、そうか。最新の動きに関しては伏せておく意味も全くないので書きます(他のも秘密ではないけど、長くなるので)。

長い間停滞していた暮ラシノユトリ舎のサイトリニューアル作業が、突然進み始めたのです。

IT担当者(・・・弟です)から連絡が入り「サイトが完成間近!」とのこと。

締切がある話ではないので、私も急かすこともなくずーっと放置していたのですが、ここへきて急に動き出したのですよ。

 

詳しくはこちらの記事で↓

https://ameblo.jp/katazukeruruko/entry-12405943586.html

 

本当に不思議なこの流れ。絶対何かある。

それでは皆さま今週もよい一週間になりますように!


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発行者:暮ラシノユトリ舎 鈴木るる子
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