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Vol.62◆習慣づくりが地味なのにはワケがある


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         2018.12.25☆Vol.62☆彡
日々を彩るわたしプロジェクト
暮ラシノユトリ舎◆鈴木るる子

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☆こんなメルマガです(^^♪
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◇自分の暮らしをよくするための小さな試みを紹介します
◆定番のプロジェクトは・・・
*ゆる片づけ(1コマ15分)週3日
*おうち素敵化プロジェクト
*ちょこっと拭き
*毎日トイレ掃除
*サンデーバスケット(書類整理)
*暮らし整え5分活動
*ちょこっとプラス
*玄関掃除100日チャレンジ
*早起き55555チャレンジ
*21日間で家の綻びをなくすプロジェクト

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メリークリスマス♪

皆さま楽しいクリスマスをお過ごしでしょうか?

子どもたちのところにサンタさん無事にやってきたかなぁ^^。

サンタのお手伝い業務に従事されたお父様お母様方、おつかれさまでした~。

大変だけれどやりがいのある業務ですよね!

今年も無事に終わっておめでとうございます。

我が家は今年からサンタさんのお手伝い業務はなくなりました(涙)。

去年までは何とかギリギリ成立していたのですけど。

今年から中学生になったので、まあ潮時なんでしょうねえ・・・。ちとサビシイ。


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さて62号となる今号は、三連休明けの火曜日にお届けしておりますが、今年最後のメルマガ配信となります。

来週の月曜日は大晦日に当たるのでお休みさせていただきます。

実はこの62という数字を見ると、多少ハッとする感じがあります。

私がメルマガをスタートしたのは2015年のことでした。

「1年で2000個手放すプロジェクト」というのをやっていました。

次の年はプロジェクト内容を変えて「1ヶ月100個捨てde素敵空間プロジェクト」。

どちらも1年間という期限付きの取り組みでした。

それが終わってからしばらくお休みをいただきましたが、再開後は「わたしプロジェクト」ということで、その時ごとにプロジェクトを設定してやってきました。

1年間は約54週ですが、期限がないのでVol.54を過ぎても数字がどんどん増えていくことに、ちょっと新鮮な感覚を味わっていました。

先のプランは決めていませんが、玄関掃除100日プロジェクトではないけれど、やっぱり100という数字はそのうち意識しそうです。

いつのまにか積み重なっていくものの重みを感じ取れるようになったのは、片づけや掃除をプロジェクト化して、意味づけして続けるようになってから。

知らず知らずのうちに、人生のいろんな分野にその感覚を応用するようになってきています。

面白いね。


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年末の私は、今日のクリスマスや新年の準備に気を取られてはいますが、できるだけ普段の習慣は崩さないように心がけて過ごしています。

今年は帰省しないとはいえ、娘も冬休みに入りますし、全く普段通りというわけにはいきません。

ただ習慣の持つ力を味方につけると、「とても無理」と思っていたようなことがいつの間にか軽々できるようになっていたりするのです。

だから習慣は大切にしたい。

習慣が身につくプロセスは緩やかで自然なので、意外とね~自分でも気づかないこともあるんですよ。

私自身、考えてみると今では6時前に起きることは当たり前になっていますが、少し前までは「必要のない早起きがどうしてもできない・・・」と長年悩んでいたのです。

家族や自分の予定に必要であれば起きられるけど、それ以上早く起きることがどうしても苦手だったのです。

私の場合は、モーニングページ(朝一で頭に浮かぶことをノートにひたすら書くメソッド)と組み合わせることで、早起きができるようになり、半年ほど続いています。

玄関掃除も今は全く苦にせず毎日続くようになりましたが、これだってよく思い出してみるとたかだか夏頃からの習慣なのです。

連続100日を達成して、その後も当たり前のようにやり続けています。

早起きも玄関掃除も、あんなに苦手だったのにねえ。不思議。


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だから、今はどうしても身につかないと思っている習慣でも、ふとしたきっかけで突然できるようになるかもしれません。

突然と言っても、それは続くようになった後に振り返ってみて初めてわかることです。

残念ながらドラマチックな感動なんかはあまりないのです。

しばらくたってから「あ、そういえば・・・」とふと気づく。

そして気づいてからも淡々としているしかないような。

でね、地味なんだけれど、よーく考えてみると「やっぱりすごいかも」って静かな喜びがじわじわと湧き上がってくるのです。

「わたしプロジェクト」ではこれからも、地味だけれどパワフルな習慣づくりを、少しでも楽しく進められるよう工夫を続けていきたいと思っています。


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今年もメルマガをお読みいただきありがとうございました。

読者の皆さまの存在があるからこそ、ズボラでくじけやすい私も発信を続けることができています。

来年もどうぞよろしくお願いします。

皆さまよいお年をお迎え下さいね!

新年の配信は1月7日からスタートします。

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発行者:暮ラシノユトリ舎 鈴木るる子
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