暮ラシノユトリ舎の鈴木るる子です。
昨日から新学期がやっと始まりました。
冬休み中は小さなことでイライラして、去年の春から秋にかけての不調がまた戻ってきたかのような停滞感がありました。
これは何とかしなければ～と、手持ちのワザを片っ端から使って回復を試みていました。
まずは朝一でモーニングページ。
頭の中にあることを、とにかく書き出す書き出す書き出す…。
書いているうちに、セドナメソッドのことを思い出しました。
これは自分へのシンプルな質問と答えを繰り返して、感情を解放していくメソッドです。
本も出ていますが、とても簡単な方法なので、興味のある方はネットで調べるだけでもやり方がわかります。
瞬間的な強い感情にパッと対処するには、最強の方法かも。
イラッと来たり、疲れを感じたりしたら、一呼吸置いてセドナメソッドを実践するようにしていました。
それから、やっぱりモーニングページをやっていたら、フラワーエッセンスのことも思い出しました。
長年のユーザーなのに、身近すぎて存在を忘れてました。
私のイライラが、小６娘にも悪影響を及ぼして、昼間一緒にいると険悪なムードになってしまうことが多くて、困っていたんです。
ここまできてしまうと、たしかにフラワーエッセンスの出番かもねえ。
そりゃあ、冬休み終了の２日前にまだ書き初めやってない娘もいけないんですよ。
でも怒りまくっても、それで事態が好転した試しはない。
わかっているんですけどねー。
気持ちに余裕がないとダメです。
お互いに機嫌が悪いのを何とかしたいという点で、やっとのことで意見が一致！（笑）
娘と一緒にフラワーエッセンスを選びました。
私は、やる気を出すホーンビーム、やたらと批判的になってしまう時に効くビーチなど。
娘は、ひがみっぽい時に効くウィローや、依存心が強い時のチコリーなど。
それぞれ自分用のボトルを作って、飲み始めました。
数日たった今、2人ともちゃんと効いてるようです。
私は怒りのパワーが持続せず、怒ろうと思っても「ふぁ～、まあいいか」って力が抜ける感じに。
娘は、投げやりになったり、やたら絡んできたりという態度が鳴りをひそめました。
それにしても、自分メンテは手間がかかるなぁ。
同じ方法がいつも効くとは限らないし。
でも放っておくと余計に事態が悪化するので、何とか折り合いをつけて、工夫して自分を整えていきたいと思います。
↑フラワーエッセンスのボトルを煮沸消毒してるところ♪
