7月になりました。

2022年も折り返し点(ぎゃー!)。

猛暑というより酷暑真っ只中で、平常心まで失いそうです。

皆さんご無事でしょうか?

私も普通に暑さにやられて夏バテしたりしてたんですが、ここらでちょっと心を入れ替えよう。

手始めに新しいノートを下ろしました。

これを見つけた時、こんなに素敵なノートがこの世にあったんだ!と興奮!

何しろすべてのページに、違うイラストが描いてあり、緩やかな物語になっているらしい。

女の子が、四季折々の風景の中を、動物たちと出会ったりしながら旅していきます。

素敵すぎませんか⁇

コクヨのえほんノートと言います。

これを何に使うかというと、モーニングページ用のノートにします。

あと、真由美さんという方が伝えておられる自己対話ノートにも使います♪

自己対話ノート、実はちょっと勇気が必要で、思ってることをとにかく正直に書き出す必要があるんです。

ドロドロな思いや、ブラックな気持ちも。全部。

これがなかなかむずかしくて、ものすごい抵抗感が出てきます。

ましてや、この素敵なノートに書くの、ためらうなー。

でもそこにはちゃんと意味があって。

ネガティブな感情をなかったことにしない。

嬉しい、楽しいなどの、よい(とされる)感情に比べて、貶めたりしないのが大事なんです。

よいも悪いもなく、感情が動いたらそれは、自分を知るためのきっかけ。

だから、素敵だなと思うこのノートを使って、日々揺れ動く気持ちに向き合っていこうと思ってます。

 

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