暮ラシノユトリ舎の鈴木るる子です。
新学期が始まりましたが、生活リズムの立て直しはうまくいっていますか？
朝なかなか元気が出ない小４娘（と自分）のために、朝のチョコレートタイムを始めました。
起き抜けの着替えもご飯もまだのボーッとした時間に、お互い「今日これができたら自分ですごいなと思えること」を考えて発表し合います。
大人向けの言葉で言えば「これができたら自己肯定感が上がること」です。
あまり無理のあることではなく、ちょっと頑張ればできそうなこと。
たとえば娘の場合は、週末に上履きを洗うのがつい遅くなってしまうので、それを朝のうちに洗うとかでもいいんです。
私は、何日か先送りしてしまった用事を「今日こそは！」と気合いを込めて選ぶことが多いです。
決めたらそれをノートに書きます。
私は家事ノートに「今日のテーマ」として書き、娘も子ども手帳（かなりゆるゆるなものですが）に書きます。
そして頑張ろうね♪と言いながら、マーブルチョコを一粒ずつお口にポイッ。
これが朝のチョコレートタイムです。
別にチョコレートがなくてもいいんですが、たった一粒のチョコでフットワークの何と軽いこと。
新学期が始まって一週間、いい感じなのでご紹介してみました。
朝も機嫌よくスタートできるうえに、目標も守ろうと意識するので、一日の充実度がアップします‼
目標を守れたかどうかは、可能であれば夜に「どうだった？」と確かめ合い、チェックボックスに印を入れます。
または翌朝のチョコレートタイムになってからチェックすることも。
さて明日からまた新しい一週間。
明日からはマーブルチョコではなく、キャンディ包みされたチョコがいくつかあるので、それを使おうかな。
ささやかな楽しみです♪
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