７月になりました。
2022年も折り返し点（ぎゃー！）。
猛暑というより酷暑真っ只中で、平常心まで失いそうです。
皆さんご無事でしょうか？
私も普通に暑さにやられて夏バテしたりしてたんですが、ここらでちょっと心を入れ替えよう。
手始めに新しいノートを下ろしました。
これを見つけた時、こんなに素敵なノートがこの世にあったんだ！と興奮！
何しろすべてのページに、違うイラストが描いてあり、緩やかな物語になっているらしい。
女の子が、四季折々の風景の中を、動物たちと出会ったりしながら旅していきます。
素敵すぎませんか⁇
コクヨのえほんノートと言います。
これを何に使うかというと、モーニングページ用のノートにします。
あと、真由美さんという方が伝えておられる自己対話ノートにも使います♪
自己対話ノート、実はちょっと勇気が必要で、思ってることをとにかく正直に書き出す必要があるんです。
ドロドロな思いや、ブラックな気持ちも。全部。
これがなかなかむずかしくて、ものすごい抵抗感が出てきます。
ましてや、この素敵なノートに書くの、ためらうなー。
でもそこにはちゃんと意味があって。
ネガティブな感情をなかったことにしない。
嬉しい、楽しいなどの、よい（とされる）感情に比べて、貶めたりしないのが大事なんです。
よいも悪いもなく、感情が動いたらそれは、自分を知るためのきっかけ。
だから、素敵だなと思うこのノートを使って、日々揺れ動く気持ちに向き合っていこうと思ってます。
