～家事ノート～10の小さなリスト

こんにちは♪片づけペースメーカー鈴木るる子です。

家事ノートの片隅に「10の小さなリスト」を書くことにしました。

「スロジョグ」とか「ふとんをたたむ」とかの小さな日課の数がだいぶ増えてしまったためです。

ついこの間まで、この手のプチ日課は「くもん（ペン字のこと）」「ごみ」「ふとん」の３つだけ。

それがこのところ、スロジョグが軌道に乗ってきたり、ラジオ体操も続けたくなったりで、日付けの横のチェック欄が立て込んできました。

こうやって毎日書いていたのですが、項目が８つになったので、少し面倒になりました。

そこで付せんに番号付きでメモして、家事ノートには番号だけ書いて丸印をつけることにしました。

この「10の小さなリスト」には、原則として、すでにできていることを中心に書きます。

もちろん備忘録という意味もありますが、どっちかというと「私はこれだけやっている!!」と意識してテンション上げる意味合いが大きいんです。

休日などはゴミ出しはしないし、スロジョグも休むこともあるけど、大体７～８割は実行しています。

ちょっとだけ意識すれば、簡単に実行できるような種類のことを集めてあります。

逆に実行できない日が続いて、リストにあるのが重苦しくなったものはいったんはずします。

だから家計簿は今ここには入れてないのだ＾＾；

自然に当たり前のようにできていないことは、できていないなりの理由があるので、少し時間を取って対策を考えなければなりません。

機械的にリストアップしても、それだけでは解決しないのです。

だからこれはリストに入れず、その代わり、続けるための仕組みづくりを工夫しなければ～。

ところで10のリストと言いつつ、８個しかないけれど、いいんです。

最大で10個ということで、時によって数は変わります。むしろ８個は今までの中でも多い方。

つまり、仮に10個やったとしても、それほど大変でなく、自分なりに達成感が持てるようなプチなノルマのリストなんです。

いつもやっているわけではなく、思い出して時々作っていますが、このリストがある時期ってわりと充実しているんです。

そんなバロメーターにもなってくれているリストです。

「身じたく」があるのが我ながら笑える。

フィジモというのはフィジカルモーションの略。

前にも一度記事にしたことがありました。

⇒ゆらゆら揺れて肩こり解消

これもサボっている時期も多いのですが、やってみるとやっぱり良さを実感します!!

本もあって、これはもう絶版なのかしら？アマゾンで１円から出ています。

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寺門 琢己

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