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2023年11月3日時間に追われて生活が空回りしたり、頭ゴチャゴチャだったりする時。 ほぼ例外なく、部屋が荒れてます。 びっくりするぐらい、一日単位で、すぐそうなって、「何でだー」と頭を抱えるけど、答えは簡単。 片づければよいのです。 モノが散らばっているだけで、こんなにもエネルギーを奪われるのだということに、今でも毎回驚きます。 何でこんなに、何度でも忘れちゃうんだろう。 ５分間１コマの片づけを、できれば１時間に１回やっていたら、１日で風通しのよい頭スッキリ空間になるのに。 でも１時間に１回は、ちょっとハードル高いですよね。 だから「なるべく」で大丈夫です。 私も、なるべくやろうと思っていても、結局は１、2回しかできずに夜になってしまったり。 お家にいられる時間の長さにもよりますよねえ。 ただ、うまく回って４～５コマくらいできると、空気感が違ってくるのを感じられると思います。 空間から変な圧迫感を受けず、むしろ安らぎを得られるようになります。 お部屋の雰囲気に足を引っ張られるのと、お部屋から癒しを受け取れるのでは、プラマイで大違いですよね。 わかっていてもとかく油断しがちな私なので、楽しく続けられるよう、片づけの記録をこんなふうに取ってます。 A4の黒い紙に銀色のペン、そしてお気に入りシールでデコ。 これは楽しいし綺麗だし、達成感もあるし。 とってもおすすめ！ 詳しい書き方を次の記事でご紹介します。 [...] Read more...
2023年10月16日手帳病を患っております。 普通の人は、来年の手帳を選ぶと言ったら、市販品の中から１冊を選びますよね。 でも私の場合、１冊ですべてをまかなうなんてとても無理と、最初から諦めています。 最低限、スケジュール管理するための手帳と、何でもガシガシ書ける雑記帳は必要。 で、それに加えて、日記だとか暮ラシノユトリ舎関係だとか、それぞれ専用の手帳がほしくなってしまうんです。 気になるニュースを書き留めたり、早起きやランの習慣化のための記録もしたいし… もー本当にキリがないです。 いいと思って買った手帳も、年の途中で「合わない」と思えば買い替えたりもします。 今年はスケジュール管理用に、ジブン手帳Light Mini を使っていて、いったん離脱しかけたものの復活し、今も使っています。 やはりこの手帳は、いろんな意味で完成度高いです。 B6スリムなので十分コンパクトなはずですが、小さい手帳がマイブームの私にとっては、これでもやや大きく感じてしまうのですよ。 それで、調べに調べ、考えに考えて選んだのがこちら。 高橋書店のニューダイアリーアルファ11 大きさはかなりコンパクトで、お札をひと回り大きくした程度のビジネス手帳です。 条件としては ☑️A6またはそれより小さい ☑️土日スペースも均等なバーチカルタイプ （土日だけ小さいレイアウトもありがちです） ☑️バーチカルの左側に余白があること ☑️バーチカルの下にも余白があること 素敵な手帳、工夫された手帳はいろいろあります。 が、これらの条件のどれかが欠けると、どうしても使いにくさを感じてしまうのです。 ワガママですよね。 そもそもこの大きさでバーチカルは、見つけるのが大変でした。 さらに紙の質感やフォントや好みでないとダメだし。 その他にも謎のこだわりがあって、たとえば土曜日の日付が青で印刷されてるのは嫌なんです！ なぜかというと、雰囲気がビジネスっぽくなるから（主観です）。 わはは。 我ながらほんとワガママだなーと思います。 そんな中、この手帳はパーフェクトではないけれど、かなりよいなと思って買いました。 気に入っている→小まめに開く→内容が充実する→もっとお気に入りになる という循環を狙っていまーす。 気の多い私は、別の用途でまたフラフラと別の手帳を買ってしまうかもしれない…。 現に先日は…あっ何でもない！ その件についてはまた改めて。 でもこの手帳は、スケジュール管理用の基本の１冊として、大事に使いたいと思います。 [...] Read more...
2023年9月29日早いものでもう９月も終わりです。 本当に早すぎる…。 そして暑すぎる。 昨日の東京は33度まで上がりました。 さすがに今日からは気温が下がっていくらしいです。 今年の誕生日は、夫にリクエストして湯呑を3つ買ってもらいました。 奥の白いのは前からある湯呑 3つ目はこちら 毎朝の緑茶🍵習慣に欠かせない湯呑。 娘はあまり飲まないけれど、一応家族３人分を必ず淹れます。 気に入ったのを使ってはいたとはいえ、何年も同じなので飽きてきて、ここ１、２年の間、ずーっと探していました。 ネットでも探し、外出先でもそれとなく店頭をチェック。 それでもなかなかこれぞというのが見つからず、オンラインショップのカートに入れても決め手がなくて購入には至らなくて。 ところが不思議なもので、誕生日の少し前に、いいなと思うショップに巡り合い、なんと３ついっぺんに見つかったのです。 それぞれテイストが違い、てんでバラバラのデザインですが、どれも素敵で♪ 中でも本命で一番気に入ったのがこれ。 後の２つはトキメキ度が少し下がるけれど、じんわり好きという感じでした。 それでもこれは「買い」だと思っていたところ、ちょうど誕生日がきたので買ってもらうことにしました。 届いた時に夫にも娘にも見せたら、２人とも私の本命湯呑が一番いいねと言いました。 何せ華があるし上品。 それに対してあとの２つは、 え、こんなに小さかったんだ？意外～。 え、こんなに小さかったんだ、意外〜 地味だったなぁ。でもよく見ると可愛いからいいか。 地味だったなぁ。でもよく見ると可愛いからいいか。 そんな程度だったんです。 ところがです。 しばらく使っていたら不思議なことが起こりました。 ２つの湯呑のことがとってもとっても好きになってきたんです。 なんで？ 赤い方は小ぶりで使いにくいかと思ったら、コーヒーや紅茶を淹れてちょこまか飲むのにぴったり。 そして黒い方もしっくり手になじむし、角度によって模様が違って飽きないんです。 本命湯呑のよさは変わらないけど、勝手に格差をつけていたのがすっかりなくなって、どれも同等にお気に入りです。 人の感覚って面白いですね。 時の経過とともに、同じ物の受け取り方がガラリと変わってしまう。 そしてこれは物だけではなく、人間相手でも起こること。 この人はこんな人。 ちょっと苦手と思っていても、後になってみるとまったく違ったりということがあります。 だから私はあえて人に対する判断をふわっとさせておくことが多いんです。 人にいろんな面があるのはもちろんのこと、私の方の受け取り方や感じ方も、時が経つと変わるかもしれないので。 [...] Read more...
私の定番の気持ち立て直し術
時間に追われて生活が空回りしたり、頭ゴチャゴチャだったりする時。 ほぼ例外なく、部屋が荒れてます。 びっくりするぐらい、一日単位で、すぐそうなって、「何でだー」と頭を抱えるけど、答えは簡...
来年の手帳とりあえず１冊目（え？）
手帳病を患っております。 普通の人は、来年の手帳を選ぶと言ったら、市販品の中から１冊を選びますよね。 でも私の場合、１冊ですべてをまかなうなんてとても無理と、最初から諦めています。 ...
湯呑を新調して考えたあれこれ
早いものでもう９月も終わりです。 本当に早すぎる…。 そして暑すぎる。 昨日の東京は33度まで上がりました。 さすがに今日からは気温が下がっていくらしいです。 今年の誕...
振り返りをしない毎日はもったいない！
同じように過ごしていても、振り返りをするのとしないのとでは、充実感に雲泥の差が出ます。 私がこのことを知ったのは10年以上前、子育てのストレスを何とかしたいと思って受けていたコーチングのおかげ...
ノートを選ぶことと人生を選ぶこと
モーニングページを書くノートは、試行錯誤の結果、ジブン手帳ミニの「IDEA」に落ち着きました。 筆記用具はジェットストリームの黒、0.5ミリです。 書き味なめらか。 ...