ツイッターで毎朝アップしている早起き55555チャレンジ。


朝5時55分55秒までに起きてお茶を淹れ、その瞬間の時計の前に置いて写真を撮るという遊びです。


5時48分までに起きないと間に合わないので、早起きのよい動機づけになっています。


早く起きて何をしているかといえば、主にモーニングページです。



このブログでも時々話題にしていますが、ジュリア・キャメロンさんの『ずっとやりたかったことをやりなさい』という本に出てくるメソッド。


朝起き抜けに、頭の中に浮かぶことをノートに3ページ分ひたすら書く、書く、書く…という方法です。


内容の整合性は気にせず、とにかく勢いをつけてどんどん書くんです。


これをやるとどんな効果があるのか。


頭がスッキリして発想力が高まって…みたいな体験談がネットでも見られます。


私が早起きを続けられているのには、いくつか理由がありますが、このモーニングページを確実に実行したいというのも大きいのです。


もともと朝は1分でも長く寝ていたいタイプの私。


なぜ早起きがこんなに続いているんだろう?


ツイッターで早起きのコツを質問して下さる方がいたので、「モーニングページをやりたいから」とお答えしました。


その方もモーニングページをしたことがあるそうですが、そこまでの効果が感じられず続かなかったとのこと。


うん。わかります。


実はさっき、ネットにたくさんの体験談が!と書きましたが、私もモーニングページの効果を知りたくて、ずいぶん検索しました。



通りいっぺんのことは出てくるけれど、ど
うも「これだ!」という決め手が見つからず、モヤモヤが残ります。


強いて言えば、こんなにたくさんの人たちの感想が、長期にわたって出続けているんだから、きっといいんだろうなと思う程度です。


じゃあ自分はどうなのかと言うと…


今モーニングページをやめることは考えられません!


それくらい必須の習慣になっています。


ツイッターでのご質問には、「やめるとものすごく調子を崩すから」とお答えしました。


それは間違いではないのですが、なんか言葉足らずで、上手く伝わっているかどうか自信がありません。


少なくともツイッターの140字で説明するのは難しいなぁ。


というわけで、ブログにまとめてみることにしました。


最近は自分の中で定着しすぎていて、あまり振り返ることもなかったので、いいチャンスをいただきました(^.^)


長くなりそうなので、何回かに分けます。


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