またまた少し間が空いてしまいました。

元気になったよーとか書きながら、説得力ないですよねー。

でもホントに元気ですよ😃

猛暑続きの毎日で、そういう意味ではバテ気味ですが、それは誰しも同じ。

自分の精神状態に変に足を引っ張られないのが、どれだけありがたいことか。

満足できる時間の使い方をするにしても、まずは気持ちがしっかりしていることが前提ですものね。

私を救い出してくれた対処法そのその1は「甘いものを控える」でした!

ちなみにその2は「大嶋信頼さん」、その3は「ヒューマンバンド 」です。

順番に説明しますね。

まずは甘いもの。

元々はふつーに甘いもの好きだった私。

出産を機にかなりストイックになりました。

チョコレートやケーキのような、はっきり甘いものは原則としてあまり口にしていませんでした。

夫の仕事関係でお菓子をいただいても、食べ切れないので人に譲っていたくらいです。

その後多少ゆるくなりましたが、時折り「この頃食べ過ぎ」という自覚があると甘いもの断ちなど自然にしていました。

ところがここ半年ばかり、ストレス発散のためにお菓子を口にすることが増え、やめられなくなっていたのです。

正確にいうと、やめられないというよりは、やめる気がない。

体にも悪いし、不安感やイライラの原因になっている気も薄々していたので、控えたいなと頭では思うのに。

食べたいな、でもやめとこうかなと迷った時に、ちょっとした踏ん張りがきかない感じでした。

軽いやけっぱち状態?

やはりココロが弱っていたんだと思います。

元気になってきたから断ち切れたのか、断ち切ったから調子がよくなったのか。

正直なところわかりませんが、連動していたのは確かなようで、甘いものを控えてから、見違えるように気持ちが安定しました♪

全く食べないわけではなくて、そこそこ楽しんではいます。

(手作りチーズケーキ)

でも一時のように、市販の甘いお菓子をカゴに常備して頻繁に口に放り込む、みたいな真似はしなくなりました。

食べ物って大事。

砂糖の影響って大きいのですね。

すごく頑張ってやめたというより、真剣に決断したのがポイントだったように思います。

その2とその3についても、次の記事で詳しく書きますね。

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