瞑想できるヒトになれた理由

私は長年瞑想に興味がありました。 話によるといろいろよさそうな効果があり、人生変わった!みたいな体験談も見かけます。 家で好きな時間にできるし、お金もかからないし、言うことないんじゃない...

無印のアロマを褒めたたえる

特別に詳しいわけではないけれど、アロマは好きでよく使っています。 気づけば無印のものが多いかな~。 無印は大好きだけれども専門店ではないので、本当は生活の木にでも行きたいところ。 た...

閉塞感を吹き飛ばすために心がけていること

今月も半分が過ぎようとしています。 当たり前のことが何もできない毎日に、閉塞感が募ります。 皆さん元気をなくしていませんか~? 我が家でも、夫は自営業で今のところ事務所に毎日出勤し...

アロマを使った私のコロナ対策

コロナ対策の一環として、私がどんなふうにアロマを活用しているかをご紹介します。 まず単純に、ディフューザーで焚いています。 殺菌作用も高く、香りも気に入っているティーツリーが定番なのです...

憂鬱解消に効いたことその2〜遺伝子コード

去年のうちにやり残してしまったなぁとずっと気になっていることがあります。 それはブログ記事の憂鬱から立ち直るシリーズが中途半端になってしまっていること。 第一弾は「憂鬱解...

憂鬱解消に効いたこと その1〜甘いものを控える!〜

またまた少し間が空いてしまいました。 元気になったよーとか書きながら、説得力ないですよねー。 でもホントに元気ですよ😃 猛暑続きの毎日で、そういう意味ではバテ気味ですが、それは誰しも同じ。 自...

夜中に目が冴えて眠れない時にしてみたこと

おとといの夜、何度も目が覚めてよく眠れなかった時にどうしたか、という話です。昨日はブログの更新ができなくて、1日経ってしまったら、またちょっと違う感覚になってしまったのですが。今は別のことを書きたくな...

休み明けでメンタル弱った時に試してみたこと

暮ラシノユトリ舎の鈴木るる子です。ゴールデンウィーク明けの先週、休み明けで調子出ないな~という日が数日続きました。ホントに私って、なんでこう、ペースを取り戻すのに時間がかかるんだろう。最低限の家事、締...

脳を鍛えるには運動しかない!

暮ラシノユトリ舎の鈴木るる子です。今日の東京は、真冬みたいな昨日と打って変わって、春めいた一日。午前中ランニングに出たら、青空に日差しがキラッキラしちゃって、むしろ初夏みたいでした。同じ青空でも濃い青...

憂鬱な時の心のお薬ベスト4

暮ラシノユトリ舎の鈴木るる子です。夏休み中ですが、メルマガ「1ヶ月100個捨てde素敵空間プロジェクト」を本日配信しました。思春期の娘と共にお片づけするむずかしさについて書いています♪⇒メルマガのお申...
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