今月も半分が過ぎようとしています。
当たり前のことが何もできない毎日に、閉塞感が募ります。
皆さん元気をなくしていませんか～？
我が家でも、夫は自営業で今のところ事務所に毎日出勤していますが、
休校中の娘は、もちろん毎日家にいて、始終顔をつき合わせているわけです。
スーパーやドラッグストアは開いているとはいえ、息抜きのための外出などほとんどできません。
こんな状況の中で、正気を保って（笑）過ごすために、皆さんも苦心されてるのではないでしょうか。
私が心がけていることは、
⑴感情の無駄使いをしない
⑵いいこと探し
⑶増えていくものに注目する
です。
⑴の「感情の無駄使い」をしない というのは、家族が自分の思い通りに行動してくれない時に、いちいち苛立たないということです。
家族のことだけでなく、お店もあちこち閉まっているし、ほしいものが手に入らなかったりします。
そのたびに全力で怒ったりガッカリしたりしていると消耗するので、スッと流せるようになってきました。
これには弊害もあるとは思うのですが、一種の防衛本能のようにも思います。
むずかしい年頃の娘も、私とぶつかるとお互い疲れるということを学んだようで、最近は妙にフレンドリーです。
そう考えると、親や社会に反抗できるのは、その根底に安心感があるということなのかもしれませんね。
それでも感情的になってしまうことも、もちろんあります。
そういう時は短時間でも外に出ることが本当に効果てきめんです。
数分であっても外の空気を吸って歩いたり自転車を走らせたりすると、モードがハッキリ切り替わります。
ただ、そんな時ノーメイクだととっさに出かけられないので、朝から身支度を整えておくのがかなり重要なカギかも。
メイク💄を義務ではなく、楽しみと捉えられたらいいのにね。
そのあたり、ダメダメな私です～。
明日は⑵のいいこと探しについて書きますね！
